Meniu detoxifiere ficat


meniu detoxifiere ficat

Incepe-ti ziua cu o limonada cu mult ghimbir si putina miere. Mic dejun: o salata verde cu castraveti, ceapa verde, rosii, putin ulei de masline, lamaie, morcov, spanac, rucola, bucatele de avocado si quinoa sau o ceasca de orez integral fiert; Gustare: mere sau afine; Pranz: mancare de varza dulce, cu cat mai putine grasimi, mamaliga si o salata mare cu tot felul de verdeturi; Gustare: un suc de sfecla meniu detoxifiere ficat cu morcov, lamaie si patrunjel; Cina: peste la gratar cu garnitura de broccoli si salata cu verdeturi; Pe tot parcursul zilei consuma cat mai multa limonada cu ghimbir, indulcita meniu detoxifiere ficat putina miere sau suc de telina cu morcovi.

meniu detoxifiere ficat

A doua zi Dimineata, la trezire, prepara-ti un suc din doua portocale, o lamaie, frunzele de la o telina si o legatura de patrunjel. Mic dejun: 3 bruschete din paine integrala cu seminte, usturoi si rosii cherry taiate cubulete; Pranz: supa crema de morcovi cu ghimbir si salata de verdeturi cu legume de tot felul; Gustare: un suc mare de grapefruit; Cina: ciorba de loboda, stevie sau dovleceifara grasimi; Gustare: mere sau afine sau o budinca de chia A treia zi Dimineata un suc preparat dintr-o o sfecla rosie, 3 morcovi, o mana de verdeturi spanac, patrunjel, rucola, salata verde, frunze de telina s.

Amesteca toate ingredientele cu blenderul si bea sucul.

meniu detoxifiere ficat

Nu e musai sa ai toate ingredientele, il poti prepara si din mai putine. Mic dejun: bruschete cu avocado si rosii cherry; Pranz: o mancare de spanac cu usturoi si mamaliga plus o salata; Intre mese cat mai mult suc de lamaie cu ghimbir sau sucuri din verdeturi; Cina: o supa crema de morcovi cu ghimbir sau o ciorba cu multe verdeturi acrita cu lamaie sau peste la gratar cu lamaie si mamaliga, plus salata de verdeturi; Gustare: fructe de padure sau grapefruit; Consuma pe toata perioada zilei limonada lamaie si mult ghimbir, indulcita cu miere.

Meniul de mai sus nu e batut in cuie, poti combina alimentele cum vrei, important e sa iti faci sucuri cu verdeturi in fiecare zi, sa mananci multe salate, sa nu uiti de lamaie, ghimbir si grapefruit, sa consumi cat mai putine grasimi si multe fructe de padure.

meniu detoxifiere ficat